健身教练是否中看不中用?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 08:11:20
我看到许多健身教练的体形接近吓人,我的问题是他们的身体素质到底是怎么样的?真的很厉害么?那为什么散打选手或拳击运动员、举重运动员都不是他们这个样子?难道只是观赏性的?谁更厉害?

他们中的大多数身体素质是很棒的 非常厉害
有的健身教练曾经是职业运动员
散打与拳击属于格斗项目 除了身体素质外还要注重技术训练
举重运动员要特别侧重大腿和腰腹力量的训练
不同的运动项目 对身体素质的训练有不同的侧重点
散打和拳击都需要侧重于协调性、耐力、速度和爆发力 绝对力量并不是最重要的
不同的训练方法 结果就是不同的身体外型

术业有专攻
和散打选手或拳击运动员比格斗 当然是比不上的
和举重运动员比推举和挺举 当然也是比不上的

很多健身教练本来就是不同项目的运动员出身,你说的是身形很庞大的健美运动员吧?优秀健美运动员的身体素质当然是很好的,但是他们的爆发力,灵活性就很可能没有散打,拳击,举重运动员的好,但是如果比肌肉的耐力,力量,健美运动员就有很大优势了,肌肉的增长需要对肌肉进行重量和耐力上的刺激,专业的健美运动员还要进行耐力和柔韧性的训练,比如瑜伽,甚至舞蹈的训练,为是使肌肉看上去线条分明但不僵硬,但是由于身型庞大,柔韧性还是无法与散打运动员相比的。

一个人的身体素质有3方面组成,一个是肌肉强度,一个是心肺功能,还有一个就是柔韧性。你看见的健身教练的体型只是肌肉强度的这个方面。其他两项就不得而知了。至于你说的散打和拳击选手他们以竞技为主,要求不一样。