50岁父亲睡眠时间短

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 01:38:43
开了一家工厂，算事业有成。最近金融危机冲击不算很大，也能维持。但是他晚上睡不好，11点上床2、3点就醒了，接下来就一直睡不着了，有时候忍到12点睡，睡到4、5点。他是个很boring的人，除了看报纸没什么爱好，脾气也大容易发火，晚上睡不着就一直想怎么压到对手，他一直说不想想这些事，但就是没办法控制不了。

大家帮忙，我这个当儿子的现在很焦虑，这样对身体很不好啊！怎么办呢？有哪些措施啊，拜托各位了！
我的父亲是个粗人，字都不一定认得全，SL的朋友很感谢你，但我的父亲永远不可能……所以最好简单一点，容易实行，从身体入手（他肯定不愿意麻烦）

50岁左右正是更年期的时候，脾气大点是正常现象！失眠也正是这个年龄高发期！
没事做做足疗！
做做按摩失眠的
放松放松就哦了！！

需要调理下,做做静功~~静功在道家和佛家叫法不同但其实说的都是一个.最好配合瑜珈或是八段锦等舒筋活络的引导法.每天持续做不可间断半月左右效果会很明显,但此时只是初步的调理好阴阳的平衡不宜多度劳累神.初期做最好每日三次每次最少要一个小时,这样见效会比较快.

多劝劝他不要太执著赚钱，有可能的话学学佛吧。

回家后好好地用热水泡泡脚 找个人给他按摩按摩脚 最好是疏通一下全身的筋络 让全身得到放松