原地站立时候可以做的减肥运动

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 00:26:08

经常站立着看电视什么的，总觉得不做点什么运动很浪费，原地跑步除外（这个已经在实行了），还有什么其他的运动吗？比如局部瘦身的，瘦腿瘦腰什么的~
给网站链接的也可以，最好有图片可以看动作的~谢了

垫脚尖可以放松人的筋骨但是要适量多了容易造成肌肉拉伤。。
也可以双手插腰，小幅度的扭转臀部这样可以瘦身最重要的是可以锻炼内部器官。好处多多哦。。

踮起脚尖可以瘦小腿。
双手最大限度的画圈圈，可以收紧手臂肌肉。
可以转呼啦圈。收腰。

参考一下气功,不用做动作那种,利用呼吸规律.有助瘦腰.