怎样降低对死亡的焦虑？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 00:18:17
当人的个体逐渐从青春期走出，迈向成熟期，对死亡的认识就更加具体。所以关于生命最终要走向灭亡的认知，往往使我感到害怕。自己这阵子经常假想自己很老，终于到了死亡那一刻的感觉究竟会是怎么样，和死后世界的思考经常使我感到恐惧。而目前对死后最恰当的认知便是死后便进入永恒的不存在状态，无思考，无痛苦，甚至连存在感都不复存在，直至永恒。每当我想到这种永恒的状态，心里就充满焦虑，为什么我们没有得选择而一定要走向灭亡，正如我们没得选择而来到世上一样。人生是否就是一场孤独之旅，生老病死最终也只得独自面对，这使我感到无助。有时我都想自己能有信仰，相信死后有另一个世界，可对科学的认识使我不能接受这种想法。
作为一名大学生，课堂的学习教会了我们很多科学知识，学生活动、职业规划教会了我社会知识，但为什么却没有课程带我们认知死亡，如何面对死亡，怎样降低对死亡的焦虑感。这几天我经常思考这个问题，以至自己睡不能眠，经常处于一种惶恐无助的状态之中，所以特意来求助各位网友，学习一种认知以降低对死亡的焦虑，谢谢！

当我看到你叙述时.十分有同感.
偶一闲暇.放假时,我的脑子里就会想着这些奇奇怪怪的东西.甚至会想来生我到底要不要当人.冥思苦想终于有了结果.我不想当人了.我想当海龟.不仅长寿而且不会被吃掉.呵呵.这是玩笑话了.
说道信仰.我也希望.但是我总是太现实.无法相信死后不是灰飞烟灭而是另外的世界.即使是这样,我也不相信最终走到尽头是是自己一个人.喜欢看书.因为那有令人向往的东西更有可以自我安慰的精神养料.
死这个字我想了一个暑假.现在我想的是到底我想这个问题的意义是什么?难道我想了就能大彻大悟吗?反倒我发现我差点沦陷其中.因为这没有答案.
也许是我们的生活不够多彩吧.但是最近我忙碌了.觉得真的很开心.当你被快乐于幸福充斥着就不会想那些令人焦虑.恐惧的东西了.每天早晨.迎着新生的太阳.我真的觉得一切都是如此渺小而为不足道,我是快乐的.如果仅有的短暂的时间里都用来浪费.到头来说不定真的郁郁而终.多么悲凉啊.我想我们需要的是一个知己.可以听自己埋怨和倾诉的人.可以理解自己不被别人理解之处的人.这样会不会感到不无助不彷徨呢.

告诉自己不要想不要想~~~让自己想别的
告诉自己到那个时候才算吧~~
反正现在还不是时候~~~

你的很多观点我都很赞同。思考后，我总结了：人生是一段旅途，仅此而已。要想不通就转移一下注意力，反正早晚会想通的，我觉得

对死亡的恐惧谁都有，尽量别去想，做自己喜欢的事情，多和朋友在一起开开心心的，最重要就是认识到生老病死是自然规律，现在你年轻，就更不要考虑这些，越想越焦虑，要趁着年轻生活得更快乐有意义。

没有了对生活的留恋，可以淡然面对死亡。

顺其自然