羽毛球扣杀时肩膀巨疼

我一开始的时候也有这样的情况，还以为是脱臼或是骨折什么的。其实是软组织拉伤。主要原因是姿势不对，其次要注意热身。问题不大一周内肯定能恢复。
顺便把正确姿势形容一下：大臂带动小臂，然后手腕发力。
就这样，希望有用

扣杀姿势不正确

先在家休息、没有别的办法了
再玩儿时纠正动作
有时关节没有活动热也会影响正常做动作

lz没说清是肌肉疼还是关节疼。
但根据lz这个症状，我“诊断”为关节疼。
是因为发力姿势不正确，杀球时肩关节骨头磨骨头了，造成软组织挫伤。

没有立竿见影的治疗方法，静养是出路。。。可以先贴点儿云南白药（跌打损伤包装），或者用红花油按摩一下。饮食方面补充一些蛋白质也是有一点点帮助的（如何补充蛋白质不等于大口吃肉，建议搜索有关科学饮食的文章。。），比如银耳就是补充胶原蛋白的很好途径。

过段时间会基本康复。之后再打的时候，一是要注意修正击球动作，二是打之前一定要做充分的准备活动。注意准备活动分很多方面，肌肉的，肌腱的，关节的，因为是关节问题，所以要先活动好关节，让关节先润滑，再上场打球。

这个是突然这样剧烈发力造成的肌肉损伤，最好多休息，可到医院做理疗，就相当于按摩之类的。

静养，辅助按摩、针灸、蜡疗等方法。打球前充分做好准备，击球前一定要放松，击球后马上也要放松。