问一问，有关睡觉的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 16:05:06
虽然问题很简单，但是不太好解释，各位专业的帮我解释一下！
当然不是跟谁睡啦！我又没有睡觉非得跟谁谁的毛病，刚才忘了，有两个问题！
1、人为什么要睡觉？
2、怎么睡就是是睡觉的好习惯？
3、睡觉时怎么控制不打呼噜？

1、消除疲劳，恢复体力，睡眠是消除身体疲劳的主要方式；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；促进生长发育；延缓衰老，促进长寿；保护人的心理健康；有利于皮肤美容等等。
2、好习惯：按时作息。
3、减轻打呼噜：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物。

是怎么睡还是跟谁睡?