我女儿每天喝四五袋牛奶,把奶当水喝,这样做对吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 18:12:55
喝牛奶太多会起反作用吗?

也不对!
牛奶含丰富蛋白质,但是一天人的蛋白质通过主食,奶制品等补充足够了的话没必要多补充!

多余的蛋白质还是会代谢成尿素排除体外的!!也加重了代谢负担!

牛奶最好和碳水化和物的东西一起喝,这样里面的蛋白质容易吸收,营养也平衡。最好不要饿的时候喝冷牛奶,尤其是空腹的时候更不行。

正常人一天喝2杯就可以满足蛋白质的需要了阿。

牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。一般来说,成年人一天应喝400~500毫升,即两瓶(两袋)牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右,但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶,争取二瓶,最好三瓶,不超四瓶”。

这样不易于蛋白质吸收!

不好,很不好
水是无法替代的