哪位减肥成功的大哥大姐介绍一些简单有效的办法给小弟吧,因为胖我两次恋爱失败了,工作忙没时间运动,唉！

多操点心 饭量减少点 晚饭尽量不吃 有空多跑步 睡觉前做仰卧起坐

我先问问你多胖?
超过健康的话,游游泳即可;
肥胖呢,注意饮食(没有胃病 的话,吃点凉拌菜,把猪肉戒了吧! )
很胖么?就别听网友瞎出招了,报个训练班,找个专业教练,定个健身计划.
别吃减肥药,别指望1天时间减n多。
减肥这件事,得持之以恒,加油吧,祝你成功!
嘿嘿~

汗
我是吃药的

但是停药了以后就看自己的意志力能不能控制食欲了
控制住就保持住了

去健身房吧

21天减肥法。韩度一下你就知道