关于瘦小腿的一个动作的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 23:05:58

每天晚上倒竖腿，就是在床上把腿贴在墙上15分钟。

1. 请问上面这个动作，它什么原理啊?

2. 如果真的可以，那一定是要呈90度吗？我身体很僵硬啊。今天坐了一次。感觉腿超级麻。而且看墙上那双脚怎么都没血色一样。

实验证明没用的~
只会倒流血液，不会倒流脂肪！！
长时间会下身无力~！

垫脚尖，放下，又垫，如此重复，如果可以，垫起来，停几秒钟。每天坚持做，每天做完了，要揉一下小腿，放松，否则小腿肌肉要成块。还要放松股四头肌，就是膝盖上面，大腿正面的位置。
这个动作是针对小腿最有效的。

我现在用的是刮痧法，用刮痧板刮痧后再L型15分钟全程做完就能看到小腿有点微妙变化我不知道LZ小腿是什么类型的如果是肌肉型一定要把小腿肉变软点才能瘦下来