怎样能在短时间内长胖长状

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 00:40:13

我今年17岁了、男、体重才90斤平时很久不吃饭都不觉得饿～常不想吃饭，是不是得了厌食症啊…怎样才能很快变胖呢

加强锻炼，配合补充营养，有条件喝点蛋白粉！就可以！不过如果是脾有问题就不好办了！但坚持上述方法也是可行的！就是慢一些！

可以煮些开胃汤喝，我以前总是煮银耳大枣，枸杞子，还有山楂，冰糖一起煲汤，效果还不错，会觉得饿，一个月长了3斤，而且现在秋天到了，银耳多吃些润肺的，大枣枸杞子补血补气的，多吃些有好处的。然后多吃些甜食，高脂肪高热量的食物，多做运动，可以运动后进食。

吃饭-睡觉-不运动