我的胸肌两边不一样大 高手来帮帮我 高悬赏！！

我的情况跟你一样，也是又胸肌薄，右肩三角肌前束和右臂三头肌都比左边发达，我现在用比较小的重量单独练右胸肌，要用哑铃，哑铃卧推，身体要保持正直，左手也要拿哑铃，只是右手推上去，左手也要保持姿势，但不推，不然以后会使背部肌肉不一样大小的。然后加强左边前束和三头肌的锻炼。效果哎不错，右边胸肌已经明显厚多了。

这种情况是很正常的，怎么这样说呢因为您锻炼身体的时候绝对是右手比左手使劲的多，所以才会导致现在的情况，不要怕我以前也是您现在的情况，后面锻炼的时候要两只手运动的力度一样！慢慢的胸肌会恢复到左右平衡…希望可以帮到您！

练哪,当然要练.
首先你这样就要放弃大重量了.从小重量开始找感觉.找到"手臂只是一个杆子,不受力的,力全从胸上发出"的感觉,慢慢就会平衡回来.很快的.
小重量,多组数,多次数.
同时你的手臂也得重新练过,不然到时候右边是大树,左边是小草,那可不行.
手臂的训练尽量先别用器械,要用也别用单手的.这样平衡的快一些.

话说回来一边一个样也蛮酷的....

你的臂力我想肯定是一个大一个小，现在你要想办法去调节你的臂力，要让你的臂力尽量的一样大，如果你这样练习下去，后果是可想而知的！
现在只有调节你的臂力啊！
在你拌二头肌的时候你就可以调节，比如你哪个臂力大的，你可以用轻点的哑铃拌，臂力小的要用重点的来压。