关于减肥,我很矛盾

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 16:26:03
我今年16岁,160cm,平时50kg左右,由于假期,长到了52kg,
本来是希望假期可以好好锻炼的,可是又比较爱吃,尤其是水果和煮花生,看到就停不下来。
其实我也不觉得自己又多胖,
只是腿特别粗,(大概就是那种体型。)
夏天都不敢穿短裤,
偏偏假期又要训练,训练服是短裤。
她们都说我腿粗,我妈也刺激我。
所以希望能够找到方法瘦腿,
不利于生长发育的就算了,
节食也算了。
我平时住校,条件有限,
有什么好方法么?
先谢过了!~
我现在这样算胖吗?

我希望可以把体重保持在48kg左右,
有什么要注意的地方,尤其是饮食上。

多吃蛋白质多的东西咯 蛋白多吃 蛋黄别吃!

然后米饭就吃一半..实际最好的就是多吃蔬菜 花生一类的坚果!!千万不能吃 我吃杏仁曾经胖了2斤!!就1包杏仁啊

瘦腿用盐搓,粗盐 或者红辣椒水 洗澡完了用..

在饭前吃少量水果可以控制饮食,自己看书或坐在课桌上梦游时,适当用自己金贵的手按摩一下自己的腿,别瞎按哦~~~哦,一定要记住多喝水,女孩有水润的肌肤,会给自己带来一定的自信~~~呵呵