脖子扭到怎么办？头歪了一点点是脖子扭到造成的！在床上扭到的啊!左边这一带！急啊！

是落枕了。原因是睡觉时头颈部位受风了。空调、电扇、或开窗睡觉受了点风寒。如果你自己家人会拔罐，就可以在颈部疼痛的部位拔个罐子，能刺血后拔罐最好了。当时即可减轻。起罐子后，涂抹点清凉油、风油精、风湿油类的，然后轻轻按摩片刻。最后，用酒精吧涂抹的油迹擦干净，贴上膏药（风湿膏、狗皮膏）就可以了。处理得好当时就见效，最多2天月会好了。这种小毛病用不着去医院的。民间老方法就是热毛巾做热敷。过去还有用块砖头烤热了。包上布做热敷的。也有用擀面杖擀的，方法很多。如果家里有美发用的吹风机。可以在局部做热吹风，2-3分钟就可以了，注意距离别太近了。也可以立即见效的。
供你参考，希望对你有所帮助。

您好!
在睡眠时,因为睡姿不良造成局部板滞是很常见的。
在目前的急性期不能用强刺激手法治疗，只能待其缓慢恢复。尤其您自己千万不要胡乱操作，用力不当会导致情况加重！
如果症状非常严重，可去正规医院推拿科，让医师给您做理筋手法，可以慢慢疏解。
若自己在家可用热毛巾局部敷一下。

是落枕了吗？脖子扭到了，如果不疼，就热敷一下，贴个膏药，过两天自己恢复就好了。 如果脖子动一下就疼得厉害，说明伤到筋，请到正规医院按摩（轻手法放松，适当复位）。

你好考虑你是颈椎小关节紊乱，我昨天收到一个这样病人，患者十四岁！是早晨起床脖子有点痛，后越来越向左侧歪，并伴有疼痛。入院拍片诊断为：颈椎小关节紊乱，给予颈椎牵引，先病情好转，基本康复，在过两天就可以出院，并给予消肿活血药物对症治疗。

不建议垫枕头，你可以用毛巾卷成易拉罐粗细放于颈椎下，保持颈椎生理弧度，并适当给予牵引，建议医院给予治疗。自己很难愈合。

如果是急性扭到了，不能动弹，就赶紧去正规医院按摩诊所做一下复位矫正，这个是需要医生有良好技术的，越早治疗效果越好。如果没有这么厉害的医生，就固定头部矫正，多养一阵子
如果只是轻微的，或者是落枕什么的，那就用热水敷下，然后在帖点膏药，两三天就能好。
希望早日康复