减肥后脸色很差

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 06:45:18
我160cm 以前是54.5KG,5月开始减肥到现在是48.5KG 差不多4个月的时间
然后最近我妈说我又黑又瘦，还说我脸上长斑斑了
怎么改善，以前我不也不算白，夏天会黑点，冬天就还好
我每天用电脑比较多。
是这样的，我减肥，并没有吃任何药物，我早上吃很多很饱。晚上吃很少 基本是水果和酸奶。
而且我每周只有一天时间减肥，那天我中午和晚上吃很少
我每天下班后要么瑜伽45分钟要么快步走45分钟后洗澡吃饭
我每天喝水也很多至少是2000mm 不包括食物中的水分

4个月6KG 每个月平均3斤我觉得没有减得很快吧

多吃补血色的东西吧

你可以买一瓶雅漾的大喷～用电脑后喷一喷，给皮肤补水，缓解辐射的危害～
你应该多用补水的护肤品，然后多喝水～
减肥后人们最常见的问题就是缺水～你这个例子很典型～

首先祝你减肥成功，但我不知道你减肥的途径，是药物减肥还是物理减肥？如果是药物减肥，你出现脸色不好看的情况那就对了，药物减肥，是我永远不会推荐的方式，因为它违反了人体正常的新陈代谢，人体的新陈代谢一旦遭到破坏或者受控，那就会出现好多不正常的情况。我一个月减肥10金，用的是物理减肥，建议你采纳一下，试一个月也无妨，1、规律睡眠起居跑步2、合理饮食、天然食品、白开水3、调整心态、保持乐观、每天至少找到让自己开心的三个理由，第一条是充分条件后面几条是必要条件，具备以上条件，就算体重没减掉，赘肉也会变成肌肉，那不也是另外一种减肥？最后祝你健康开心

建议你买一点保健品吃，譬如说红葡萄籽（抗辐射，美白，超级有效），维生素E（对女人较好，调节内分泌，对于脸色也有改善的作用。我妈脸上多斑，她也是坚持每天吃维生素E，建议吃养生堂的）。

另外，不可以不健康减肥哦，虽说运动很辛苦，但是如果节食减肥，最容易出现像你的状况，而且还会引起内分泌紊乱，月经不调等等。

脸上长斑说明你的血气运行不好，最好通过运动进行改善。做瑜伽，普拉蒂等都是减肥的好帮手，而且对于你整个人的气质提升也有绝妙的好处。

停止减肥，增加营养，如果你不想上医院的话