长跑过程中用水漱口不喝可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 10:36:35
可以吗
就是不把水喝进肚子里而是漱口后吐掉。。

ok

没看懂

喝下去都没问题～运动过程中是可以适量补充水分的，这样比运动过后猛喝水好～～～

运动过程当中，可以适当的补充水份，但是不能太多，主要就是减轻口干舌燥的感觉，运动后再适当的补充

可以。不过一般我觉得跑步的时候拿着水瓶很累。比赛的时候喝会扰乱我的频率。所以我都是提前一个小时把水喝足，跑步的时候嚼口香糖