运动员腰扭伤了应该怎么办？

我们在日常生活中经常会发生腰部扭伤,大多数人也都会去请人推拿针炙,打酒火拔火罐,有的人经过上述治疗症状有所减轻,但多数人不但没有好转反而卧床不起,疼痛明显加重,有的则出现一侧腿部的剧烈疼痛和麻木.....为什么会出现这种情报况呢?

简单说腰部扭伤分为两种,一种是在不经意间轻度扭转甚至是仅仅打一个喷啶腰部马上就无法活动,这种腰扭大多是后关节突发生了错锋,只要找有经验的医生轻轻一搬马上就可以恢复正常.另一种是由于搬太重的东西时用力过猛使腰部周围的肌肉韧带受到了损伤,尽管当时不太痛但是会越来越严重,特别是再找人推拿热敷或着暴力旋转不但不能减轻症状反而会使疼痛更加严重,不正确的方法亦可造成今后椎间盘的突出.发生这种情况时应该先冷敷,然后请有经验的医生合理的治疗,不可盲目的推拿热敷.以免使损伤加重造成不该发生的椎间盘突出

我觉得一天一次就足够了，多了反而不好。你还可以试一试下面的方法，希望对你有帮助。（1）急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。

（2）急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。

（3）急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。

（4）在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。

（5）急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。

我的意思是，针灸 拔罐 刮痧 膏药 这些对治疗扭伤不明显，对于针灸，我多年经验认为：不是针灸治疗不好扭伤，只是庸医太多，比例是99.9999的针灸医生，都是不懂针灸，他们之所以敢针，是因为他们的老师告诉他们的穴位是针不死人的，我所说的，所产生的后果我负一切法律责任，信不信由你！