社交障碍该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 23:33:11
从小的生活环境使我形成了这种孤僻、自卑的性格~~不爱与人说话，不爱笑，喜欢一个人发呆，活在自己幻想的世

界里，躲避对现实环境的恐惧~~ 怕周围的一切，怕做得稍有不慎被人指责~~ 不敢说话~ 不会说话。 不

喜欢参加聚会，但又不得不去，去了不知道如何与大家聊天，当有人与我说话的时候，我会很紧张，心跳很快，不知道如何回应。感觉与任何人都无话可说。
我该怎么办？社交在以后的工作又那么重要，我想在大学毕业之前改变自己，让自己更能融入社会，

有没有什么关于社交技巧的书？或其他什么办法？请有经验的朋友指点一下。

最重要的是自信.如果能找回自信?从外表上和心里上都要去改变。
1\首先从外表上改变自己，尽量把自己打扮得漂亮一点\帅一点。这样,就有了别人愿意与你交谈的首要条件。
2\从自己比较喜欢或者比较喜欢自己的比较善良的异性开始入手,找这样的人交谈\做朋友比较容易开始.从与一个人到几个人开始建立好朋友关系或者恋人关系慢慢去找到自信。
3\从心里上放开一些。你之所以会有这样那样的障碍,归根结底还是太在乎别人的眼光别人的评论和看法.而为何这么在乎别人的眼光别人的评论和看法，归根结底还在于你太把自己当回事儿.从现在开始，就不要把自己当回事儿,更不要把别人的看法当回事儿,把自己放回到一个完全自然放松的状态.
4\多培养自己的兴趣爱好和视野,提高个人魅力.
总而言之一句话,人最重要的就是真实.不要刻意地做任何事,完全真实地表现自己，你就能找回自己，找到自信.有魅力与自信的人是不会交不到朋友的。

以诚待人，一切顺其自然。。要有自信..不要怕出丑。。脸皮要厚一点。。我以前和你简直一模一样。说实话这种性格活的真的好累好累。。。不过现在老了不会再活在幻想中了..
先开始学会笑。对别个人都微笑。。主动跟别人打招乎。不管他理不理我。都不会影响到自己的心情。.. 主动跟朋友打电话。。
还有就是不要长时间闷在家里。出去找朋友。就是一个人到处逛都好。找到自己的兴趣爱好。 充实它。

多多与人交流吧。从你最喜欢，感觉最有话题的朋友开始。

找心理咨询师吧。学校里的心理老师也行啊。

克服胆怯心理,多和别人交流,多到公共场合中去,锻炼自己.慢慢会好起来的,光看书是没用的.必须去做.