篮球的力量训练除了肩部,腿部,腰腹部,还需要练什么地方?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 05:13:49
除了要练大肌群,用练小肌群吗
是 确实是全身性的 篮球是全身性的运动 凡是你能叫的出名字的地方 都要练 当然 腿和上肢力量是重点练习的地方
全身都要训练哦~我就是校队的,教练叫我们全身练力量
上肢力量也很重要啊 手腕的力量严重影响投篮
上肢力量
手腕,手肘等都算在内.
篮球没有一块肌肉是用不到的.
叉腰肌
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 05:13:49
是 确实是全身性的 篮球是全身性的运动 凡是你能叫的出名字的地方 都要练 当然 腿和上肢力量是重点练习的地方
全身都要训练哦~我就是校队的,教练叫我们全身练力量
上肢力量也很重要啊 手腕的力量严重影响投篮
上肢力量
手腕,手肘等都算在内.
篮球没有一块肌肉是用不到的.
叉腰肌