为什么晚上睡觉了 一到中午还犯困呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 18:09:49
这个问题比较麻烦 因为我基本上都在学英语 可是睡着了 差2钟头 学习了

晚上不要可以睡太久，保证8小时就好，过多时间会起反作用，起床时间也要控制在8点30以前，但尽量不要早于7点

逐渐减少你的休息时间吧，一般以30-40分钟为佳

因为中午饭后，血液全部供给到胃部，大脑缺血，因此犯困，只要中午少吃点就成了

上午太累了