护膝膝盖的位置有个垫的好,还是没垫的好

这主要看你是重视你的膝盖，或是帅气，还是你运动时的质量了。
通常我运动时都不戴的，难受+辛苦。
如果你做的运动和容易弄伤膝盖的话，我建议你戴比较好。
篮球？戴比较好，因为有时过于激烈，被别人的脚绊了一下，摔跤时有个护膝，膝盖不会那么容易受伤。（膝盖处的擦伤很难痊愈的）

看你什么用了，轮滑小轮车之类经常摔的肯定有垫子的好啦，打球有垫子反而难受