如何提高女人的气质？实际点的

看书。腹有诗书气自华。看书的时候不自觉就养成安静的气质，喜欢思考，看书能提高一个人的内涵和修养。通常有气质的人都是知书达理的，谈吐不凡的。气质，就是品质散发出来的味道。有一句这样说：一个人的书房，一个人看什么书，一个人拥有哪些书，其实就是一个人的全部，就是这个人。

还有就是适当改变一下自己的着装风格。

气质是要慢慢培养的，想要改变或提升自己气质需要有耐心。

这个是与生俱来的吧 后天也可以练习 报个形体训练班吧 还有练练瑜伽 这都是能很好提升自己气质的 还有有句话叫 女人闭嘴的时候最美 这不是没道理的 大街上喋喋不休 东家长西家短的 人 能有气质吗 再漂亮你都会觉得她低俗吧 所以提高自己的气质除了外在以外 也要修炼自己的内在气质

努力提高自己的修养是关键。看看一些经典著作吧，如《论语》《庄子》等。某一天，如果你能用心真正的感受到其中一点的话，再回头看看你的气质，也许你会欣喜。

淡定从容，还有，你的提问方式已经不够气质了

气质包括的方面太多了，不好说
增加知识、提高修养、修身养性

淡定从容也不是随便就能出来的,经历多了,所以碰到事情就不那么慌张了，这个都是靠锻炼才能出来的,什么都不做，根本不可能,除非是什么都不懂,什么话都不说,别人还以为多么高深呢，其实是因为什么都不懂