心烦睡不着，算失眠吗？

烦心的事情过去了就好了，有时候也要学会自我调节，我也有过这种情况，一旦晚上睡不着真的很痛苦，白天又没精神，尽量的不要让自己觉得压力很大，或者试着站在 一个高的层面上，看看人生，只是很小一段，看看现在遇见的事情，只是生活上的一点点小插曲，不好的事情总是会过去的，还要学会心理放松，多想想一些值得自己欣慰的事情，祝好！

算呀，和点绿豆粥吧，很管用的，

当然算啊。这叫心肾不交，吃点安神的食物。

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！

晚上睡觉的时候喝点蜂蜜或牛奶什么的，可以改善下睡眠的！