各位兄弟姐妹啊，帮帮忙怎么在几天内恢复体能去跑步啊

我也是读初3的。
你为什么不向老师请假！不要勉强啊。
你真是傻，身体不能勉强的。老师敢揍你，你不会告诉你家长。
你不舒服当然不跑步啦。
体育中考？你们是哪个地方的？
刚上初3就中考？？

1000米还用恢复么,才多点距离.你要是跑10000米谈恢复才靠谱.你这么办,每天到操场跑4-5圈,能跑下来的速度,坚持个几天,到时候跑1000就没问题了.注意运动的拉伸.很重要.可以的话晚上泡脚,恢复的快.

...你别把1千米当回事，你跑不了几步酸痛就不会酸痛了，跑到后面基本都没什么感觉了。跑前多吃点巧克力，喝点红牛之类的。这样都不够的话你就去医院开兴奋剂吧。

可以把脚拉一下啊 你要多积累 不是一下就行的

多点跑。