吃蛋白粉有什么好处？

可以，补充蛋白，一般人体内蛋白都比较缺乏，食物中很慢满足体内蛋白质的需要。可以适当吃些蛋白粉补充，如果没感觉出很大问题，每年吃一罐就好，不易多吃。。。

朋友，其实，蛋白粉没有副作用，但如果你的摄入量和你身体的需求量不满足的时候，就会有问题，比如你的蛋白质摄入少，那你肯定营养不良、头发没光泽；如果你摄入的多，身体吸收不了，严重的还会会从尿液中排出来，加大对肾负荷。
如果你不健身，我不建议你吃，你可以看看自己的头发，如果枯燥、分叉没有光泽，可以少量的吃一些，否则真的不建议！
希望我的回答对你有帮助！

蛋白粉可以充分补充蛋白质,主要适用于力量练习后的补充,一般人是根本不用补充这种东西的,靠日常饮食摄取就够了

听说这个玩意儿对塑造肌肉很有效的说...普通人不需要吃的，平时吃的东西就可以吸收；病人啊什么的体质弱的才服用咧~偶尔吃吃也没关系的，不过没味道，要配在别的粥啊、果汁或者汤里面。

对体质弱的人很有好处，蛋白粉能提高人体免疫力，正常人也可以吃。大病初愈者用效果更好。

增强体质，但要防止过量！