请问朋友们蛋白粉有什么好处，什么样的人不适合吃蛋白粉谢谢

现在大部分蛋白粉分成两种，一种是植物蛋白。一种是动物蛋白。安利的、仙妮蕾德，养生堂等。一般是针对普通人群，是植物性的。健身房里卖的，冠军，宝来，GNC。ON。UN。等。是动物性的。
植物蛋白粉会添加各种营养素，来弥补植物蛋白吸收率低的弊端。但不适合青年男性和健身者。
动物蛋白又分几种，一种是纯乳清蛋白，是以牛奶为原料的。不添加其它物质。
一种是混合蛋白，以乳清蛋白为主，还有不同量鸡蛋蛋白，酪蛋白等，这是从延长吸收时间来考虑的。

所有的蛋白粉都是一种提纯的食物，对身体没有任何副作用。当然你把它当饭吃，可能因为蛋白摄入过多而得上痛风。

肝肾病不能吃太多

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