如果每天三顿正常吃 吃的饱但是不撑 不吃零食 会长胖吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:14:09
在学校吃 打饭的饭量大家应该也知道
然后早晨一个面包一包奶 中午米饭两个菜 晚上有时候是面条有时候是打饭
有适量的运动
以前晚上不吃减肥到现在身材可以 怎么保持呢 我觉得刚正常吃了两周饭就有长肉呢 怎么保持呢

如果你曾经是用比较偏激的方法减下来的 那么很容易多吃一点就发胖
早上吃饱 不要把食物全部放在中午或者下午！建议你过了下午4点就别进食了 因为晚上的热量得不到消耗 只会囤积脂肪！按你说的食谱 热量不算多 不会发胖 我觉得你下午吃一点水果或者喝喝牛奶就好了 不要吃太多饭！饭的糖分很高 容易发胖哦！

买个沙袋，吊在顶上，每天有空就打手脚都要用（你用头也可以），用最大力打2小时，不要停，不要被沙袋打到，它来时要后，它在前面时要后退。
一年后，你就是武打一般人啦
减到120不是问题

会 早时最好要吃保 中午吃点卡鲁比较少的食品 晚上喝杯蜂蜜水

不会啦，放心吧：）