我小腿有肌肉啊很明显。怎么减啊？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 04:11:36

以前练过芭蕾还有体育小腿有明显的肌肉。
特别现在一穿高跟鞋小腿肌肉就很明显好难看
小腿那多了一块肉那样
怎么才能让小腿肌肉瘦下来
可是我喜欢穿高跟鞋``每次穿完``
肌肉就多点一样。。。

多跑跑步，每次活动完注意放松，经常抻一抻那里的筋～就是脚跟着地，脚掌尽量全部贴在墙上，这样可以防止肌肉成为坨状～
运动时做有氧运动，不要弄得肌肉酸痛～拉韧带非常重要～

唯有少运动小腿咯
肥肉好减，肌肉只有等它瘦

这个肉基本已经定型了

只有你以后少运动然后用肥肉来代替了

多做做按摩也应该有好处

肌肉是会委琐的。
注意少运动

少做运动小腿的运动，比如说跑步，爬山；
另外每天可以揉揉小腿