我13岁打球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 02:58:59
我现在1.70cm，体重差不多100斤，几乎每天都是打球，我还喜欢打内线，是我们班的主力，我自己认为我的中投还蛮准的·····就是我的手腕用不上力，大家说我怎么练？

练耐力（跑步），练弹跳（每天跳高100次），练手腕（有专门练手腕的器具）

你说的是篮球吧，请到专业的地方

打羽毛球 用手腕发力
投篮这东西多投就有感觉了

练耐力

举哑铃