请问,哪些运动可以增高.自卑死我了.哦,我今年二十男1.60m

每天多做跳的运动啊。多吃钙的东西，喝奶，
不要熬夜，早睡，因为晚上12点正是长高的高峰期，

在一个，是不是和遗传有关，你父母不是很高？？ 不过，可以通过后天锻炼可以在长高。
你20，岁了，长高也不会长很多。但还是会长一点，每天多做跳的运动，跳绳，，跑步打篮球，摸高 ,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥 。祝你能长高。

每天跳绳，跑步，打篮球，摸高

楼主，我大姨哥今年22岁，1米58！ ps人家照样是大学生！

20岁了，不容易增高了，若想增高，你就必须做一些高强度的运动才行。
打篮球、跳远（幅度要大、跳的距离尽量要远），踢腿运动

跑步,跳绳,多吃钙.