急求高手指教！！最快最好的减肥方式！！

锻炼对减肥没用，只是把肥肉练肌肉而已，最好的办法是，晚饭不要吃。我不骗你。对身体无害。

传授你我的亲身经历哦~~
当当当~~当~~~
最快最有效的，就是节食，立竿见影的神速！！！
因为我爸爸是医生，我也是受益者
只要你可以坚持，管住嘴，绝对不吃，要有毅力（因为节食比锻炼还要考验人）

我读高二的时候，曾经疯狂减肥，一个礼拜，仅仅一个礼拜，从52公斤减到45公斤，一个星期狂瘦14斤！！真的！！这一个礼拜，我三顿饭都不吃，每天只有在中午时，吃一个西红柿和一根黄瓜，或者苹果什么的也可以~~
如果饿了，就喝水！这滋味不好受，头三天最难受，不过后来也就习惯啦~
如果不是迫不得已，不要饿的这么狠，因为确实对身体不好，最饿的时候会头晕，当时我在宿舍，早晨饿的差点起不来，走路都没力气，不过吃了一点点饼干立刻就好了~这是低血糖的表现。
还有就是，停经2个月。当时我还纳闷了，后来才反应过来，肯定是节食闹得。
建议，不要完全学我，早饭一定要吃，其他的，就算了，用黄瓜西红柿代替吧。

相信也会有不错的效果~

我自从那次减掉14斤，后来反弹了一点，现在，也就是一年后也没有过50公斤，因为我一直努力保持，我养成了习惯，晚上从来不吃饭，时间久了也习惯了。

不过没关系，你刚上高中，等到高三的时候，经常没有时间吃饭，我那时候忙的都不觉得饿了~~

加油~~节食是最好的办法！！

锻炼最好