人很瘦怎么办

多吃蛋白质类食物，加强锻炼，保证睡眠时间每天8小时，身心保持愉悦。

多练多吃 一边增肌 一边增脂 增的脂肪 本身是瘦人的人很容易就减下去了

可以学学相扑运动员的方法，日常吃的是一种叫作“力士火锅”的特殊饭食，这是典型的营养餐，将牛肉、鱼肉、豆制品、蔬菜、大米等放在一个大锅内炖煮，一天只吃两顿饭，餐后倒头便睡。

有的人就是吃不胖！要变壮先变胖。。还有就是天生骨架小的话很难练呀，建议你去咨询怎么吃胖