我的睡眠问题。也不知道怎么写,进来看一下看看能不能帮上我吧。谢过先。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 16:03:45
我是一个今年上初三的毕业生。
但是我的睡眠很成问题。
晚上10点多甚至有时9点就困,如果坚持一天,还没什么事。
要是每天12点睡过几天就并。
可是我需要时间啊 谁都知道初三学生夜里学到2、3点是很正常的事
这儿怎么办呢? 请帮助
谢。

身体差?

是因为学习押抑等的困扰而使你精神紧甭,平时没事多休息会,做些自己愿意做的,放松心情,适量做些运动,慢慢的就能缓解.

你处理好时间与效率的关系,也不一定要每天开夜车吧?像你这样只会恶性循环了.