帮忙制定一个长高的计划 本人念的是寄宿制

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 18:36:44
今年应该161 15岁 初中生
因为周日晚到周日下午都是在学校生活
帮忙制定一个方便点的长高计划
作息时间 6点起床 8：30开始上课 9：30睡觉
是女生

早上有时间慢跑20分钟 ，中午午睡，晚上运动40~60分钟，可以跳绳，摸高等。晚上运动结束后十分钟喝点纯牛奶。再入睡。可以保证你在十八岁是长到170~175cm。

下课或放学就到学校篮球场打球

女孩子不要太高，不好找老公的。