有什么锻炼身体的好办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 21:29:26
如果能弄张详细的锻炼表就更好了!(*^__^*) 嘻嘻……

每早晚都跑一下 极简单又方便

早晨跑步（每周大概四次），下午可以做做俯卧撑，吊吊单杠，撑撑双杠（分组做，每样3、4组，每组十来次），如果有条件最好到健身房锻炼。