多做小步跑、高抬腿、车轮跑，能否改进短跑技术，快速提高100.200成绩

小步跑、高抬腿、车轮跑， 是跑步的基础动作训练 是改进短跑技术的基础
小步跑是提高脚掌下压的速度 要做到快猛 脚前掌着地 发出 “刷 刷”的响声 高抬腿是提高短跑时大腿的摆动幅度 车轮跑是练大腿下压的频率 与协调性 这些小动作的动作质量提高了 短跑的成绩也在潜移默化的提高
但这种练习是考积累的 有了量的积累才有质的飞跃 不可能做了就马上可以快速提高的 要积累到一定程度 动作质量提高 短跑就快了！！！

这是理所当然的。小步跑：可以练习协调性；高抬腿：可练习脚的频率；车轮跑：可练习200米的耐力。