如何减大腿肌肉，谢绝抄袭~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 07:20:28
本人全身都是筋肉（除了肚子上有一点肥肉），但是腿上肌肉太多了饿。我看起来身材中等，身高176，体重160，但是别人说我看起来最多140！！！我的腿上肌肉跟罗纳尔迪尼奥有的一拼了~~~谁有比较有效的方法减掉腿上肌肉啊？？？注意，是肌肉，不是肥肉~~~~~
我试过慢跑，不过肌肉似乎越来越多了饿。
谁说肌肉是肌糖元组成的？？？是蛋白质好不好，人体消耗物质顺序是糖类，脂肪，蛋白质，轮到蛋白质要什么时候哦~~~
瑜伽怎么练哦，我身体一点都不柔软哦

做一做拉伸的运动吧，试试瑜伽
或者自己拉伸大腿，跪在床上，试着向后躺，如果觉得困难的话就先躺着，把小腿弄成像跪着那样，会觉得大腿抻的疼了，这样就行了，太使劲会受伤的
希望拉伸肌肉能够对你起到些许作用

专门对付大象腿的是雷公根白果茶

肌肉主要构成是肌糖元 肌糖元不能消耗