吃多吃少体重都不变怎么办？

跟我一样!同命相连啊!
应为减肥次数过多,而且每次都反弹,这样下次再减的时候就特别难减!就像一些细菌,害虫一样,产生"抗药性"!
你用减肥药的话就更可能了.
这样的话就只能慢慢来了!
不吃晚饭的话一个月只能瘦5斤左右,很慢,但不易反弹,比较有效.
上身变胖是不是和你现在的一些习惯改变有关?

继续坚持呀~千万别功亏一篑！瓶颈期过了就好了，但是现在减肥真的不容易，女生还真不容易！

　　这说明你的饮食摄入的能量和运动消耗的能量差不多，减肥的两个方面就是低摄入和高消耗，单单靠节食是达不到目的的，必须配合适量的运动，所以在节食同时加强运动的量即可。
　　减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

加上运动试试？？？
练瑜珈或是晃呼啦圈，对你塑形都有好处的。
我就晃呼啦圈的，腰围减了一圈的。每天二十分钟左右吧。管用！！！！

坚持