健身一年，体重竟然不变

那是变结实了,体内的脂肪经锻炼转化成肌肉了

肥肉转化成肌肉了 质变
密度不同吧

晕，没听过脂肪可以转化成肌肉的

虽然体重没有改变但是是不是整体的形态都有所改变呢？如果是的话，说明有部分都已经转化了肌肉，如果不想要很多的肌肉，可以选择重量轻次数多的运动来锻炼，也要从饮食上多注意，少吃含淀粉的实物多吃蔬菜，这样就可以达到即减肥又健康的目的，如果想减的快又健康的话，建议你每餐饭要保持七八分饱，就可以

这不是很正常么？

没事呀?我就冬天长肉,下天掉肉,一年就没有啥变化.