早餐是牛奶加麦片和鸡蛋好呢？还是豆浆加麦片好呢？

豆浆好，青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。常喝豆浆的女性显得年轻。

女的多喝牛奶对身体不好的,会诱发乳腺癌!
可是，牛奶还是有很多有易得营养
所以，都喝吧，只是，喝豆浆为主，喝牛奶为辅，牛奶少喝一点，偶尔换换口味

牛奶,豆浆轮换喝.

豆浆好。
其实食物没什么差别。

第一种更好，因为早上的时间，人的各方面是吸收力都很强，而且早上是最需要营养的时候。

加牛奶好，因为牛奶营养更全面点