这样减肥速度有多快

不能，三餐必须调整
早上：好，少（我是鲜奶一杯叫蛋一个，或燕麦片一小碗）
午餐：减半或者6分满（我基本上是小碗一晚，一点点菜）
晚餐：最好不吃，水果替代（我吃了一小碗饭）
零食就一点都不要，水果合适就好
现在家里和我一起奋斗，基本吃素，很少大鱼大肉，本来我想省晚餐，不过，他们不准，因为我不爱吃水果

才开始，我难受死了，现在习惯了，昨天没吃正餐（忙），一点不舒服都没有，换做以前···冰箱都能吃了
我每天早上快走，爬坡一个多小时
半个月了，有点效果了
可是20斤，可能性很小

哈罗，楼主
首先要看你是哪种体质啊，如果是骨头小肉肉多的话应该是很快的。

早上喝牛奶吃个水煮蛋吧，中餐照常，晚饭吃水果或者少吃或者不吃

我就是这样的，感觉挺有效果的。

那个空中自行车好痛苦 我坚持不下来 - -

才开始，我难受死了，现在习惯了，昨天没吃正餐（忙），一点不舒服都没有，换做以前···冰箱都能吃了
我每天早上快走，爬坡一个多小时
半个月了，有点效果了
可是20斤，可能性很小