多做小步跑、高抬腿、车轮跑，能否改进短跑技术，快速提高100.200成绩?

注意摆臂的练习，要注意前不露肘，后不露手，摆臂幅度要大一点，身体尽量向前倾，我也是体育生~~

小步跑到高三基本已经定型了

我建议你 高抬腿 快频率5秒慢频率3秒

车轮跑只是辅助 不鼓励常作 准备活动做些就行

这样是练肌肉、小步跑是让自己的胳膊摆快一点 、要坚持锻炼哦 加油、祝你拿个好成绩

可以