背部及肚子的肉肉怎么减?

减肥是不可能只减一两个部位的，你说的肉肉不光是肉，主要的还是积累的脂肪多。
身上的脂肪过多积累的常见原因，用通俗的话讲，就是吃进去的能量多，消耗的能量少，天长日久，沉积成为肥膘，积存在您身体里了。
对策当然就是改变这种“存得多，花得少”的状况，要么少吃点，要么多动弹，多消耗，最好双管齐下，当然不可以太急进，要长期坚持。