长期服用番泻叶后想停

今天你运动了吗？

我便秘快俩个月了 也一直在喝番泻叶

然后每天狂喝水 适当运动 吃熟香蕉 苹果之类的。

主要是从饮食上去改善便秘。

不能再服用番泻叶了。我也是便秘。但我现在每天早晨起来喝杯蜂蜜水，吃一个苹果。我现在很少吃米饭和油炸麻辣之类的刺激肠胃或难以消化的食物。没事，多喝喝水，吃些苹果，玉米，还有蔬菜。
香蕉要少吃，虽然都说香蕉可以帮助排便，但我吃过很多回香蕉，根本就没用。没事的时候多站站，多运动运动。
有位中医告诉我，做藕粥。把藕切成一根一根的，要细细的，然后和粥一起煮着吃，这样可以补中气。便秘的人，中气都不足的。
我现在就按照这些来做，相信很快就能跟便秘说再见了。
加油↖(^ω^)↗