高三毕业 旅游问题

云南比较好玩，刚7月去的，最好不要赶在十一去，具体有什么好玩的网上都有的

防晒伞（男士可以戴帽子，伞一定不要离身，云南天气怪是出了名的）

防晒油

墨镜（海拔高的地方阳光很刺眼的）

外套+长袖+短袖+长裤+一双舒适的鞋子（衣服要有换洗的，鞋子一双就可以）

其他的基本都有卖的，相机当然要带，不然会很遗憾，要买备用电池的

一次性雨披景区都有卖的，不必浪费空间了

去的时间长的话带个指甲刀吧

羽绒服氧气瓶这些在景区也有出租的

祝你玩得愉快

进藏注意事项：
△ 心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
△ 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病的患者不宜进藏。
△随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备四季服装，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
△适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
△初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
△饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
△请团友和睦相处，尊重西藏的文化和宗教信仰。
△多备高热量的食品，如：巧克力、牛肉乾、饼乾及个人爱好的零食.
△途中可到藏族牧民家做客，记著带些文具之类的小礼品，送给孩子.
△摄影时注意光圈的调整
△海拔较高，可预备氧气。（我们预备氧气，出发前请告知我们工作人员。)
△体力较好者可再进一步选择路段徒步：绒布寺-1号大本营
△若不想沿原路返回拉萨，可选择定日到樟木出境到尼泊尔首都加德满都，前往下一站。
旅游保健
西藏特殊的高原环境，对身体会有一定的影响，因此，到西藏旅游之前一定要去医院作身体检查，在肯定自己心肺等主要脏器没有毛病的前提下，才能启程。以下将为大家介绍一些高原的基本保健常识。
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或