中国武术从何练起?

一力量；1上肢；俯撑，单杠垂体引体向上，双杠支撑臂屈伸，卧推。倒立
2躯干；仰卧起坐 俯卧挺身 侧卧起坐
3下肢；蛙跳 单脚跳 深蹲，。。。。。
二 速度；短距离跑，快速俯撑，听声音跑或是做出反应，
三 耐力 长跑，持久的运动
四 柔韧 各种关节的压 横叉，下腰， 俯腰。。
五 协调 急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动，

武术的训练分“身体训练。。。技术训练。。。。两大类。所以你没有师傅最好练上面这五个内容就行了。 武术是一种技巧。技巧就有很多细节。没人教学不会的。

魔法夜骑士 说的很对!
他差不多就已经说明白了,我只给他补充补充

如果有条件可以拜师,但是如果想自己练或者看书练,那可能性10%
除非你是天才! 自己练练基本功就可以,但是站状你就蹲蹲马步就行,慢慢就有根儿了,查查马步的技巧和要领,慢慢来,功夫是练的,不可一日成龙,
马步配合上冲拳,最好去公园练,哪也有高手,有人指点你你就多听听,慢慢总结自己的经验,但是不要找内功上的东西,自己练容易偏,有了师傅,让师傅指点你练,你先练基础

未练武先练桩 也就是 马步 马步的种类很多 比如四平大马 二字钳羊马之类的 同时练基本功 马步冲拳 压腿 压腰 压手之类的 配合一些力量型训练

这是入门基础

太极拳啊