晚饭后九点左右做健身操对人体有害还是有益?为什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 14:56:10
晚饭后九点左右做健身操对人体有害还是有益?为什么?

有害，没什么益处。
人体经过一天的工作后，已经处于疲惫状态，身体要开始进入修复受损的组织。这时不休息而去运动，就会阻碍修复工作。按中医的说法，要求9点以后就要睡觉了，这时还做什么运动？