求身体部分减肥的良方

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 14:19:21

我是高一学生，男，微胖，身上赘肉也不是很多，可是胸口那块肉特别的突出，有点尖的那种，一直没办法减掉这块肉，求一良方，答得好的可以多给50分

我教你个最简单的办法.
手臂上绑一个重物.沙袋什么的.
然后做高抬腿跳.
跳的时候手要跟着来回摆.使手臂和胸腔的肌肉群一起在压力下运动.

可以使肌肉拉长收缩有力.改变肌肉外形.

减肥永远都是少吃多运动忌吃高脂肪高热量高糖分的东西晚上7点之前要吃完饭然后不吃任何东西

呵呵我建议你胸口的肉不要减掉锻炼成胸肌会很帅很性感很有男人味的平时多做做俯卧撑扩胸运动啥的减肥就是少吃多动祝你好运~