怎样打起精神来，不胡思乱想。

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你会什么乐器吗？有，就去弹！没有，就去看自己超级喜欢的书！没有，就去听自己超级喜欢的歌（可以一起大声唱）【然后闭上眼睛享受】！没有，就去跟自己最熟的人发泄！没有，就去游泳！不行，就去找个人【同性】，出去狂high！
不行，就去楼顶大叫！不敢，就闭上眼睛深呼吸！没有缓解，就去睡觉！最后一个，大笑【傻笑】 - - 嗯………… 没了。

我也很在意别人的目光，但是，别人的目光无法决定一切！只有你自己相信自己了，只有你自己接受自己了，只有你敢面对自己了。所有的一切对你来说都是小事了！所以，要学会去面对自己，不管是什么样的自己，不要去逃避！因为我们自己的就是我们自己！所以，一定要有这个勇气去面对！
害怕的心情谁都有，但是，只有自己跨出了那一步的时候，突破了自己的时候，你才会变得不像最初那样害怕了，只有敢于面对了，要勇敢凝视着眼前的一切！才可以变得越来越坚强，不会再那么的害怕！
我现在也还没有做到这一切，但是，你可以，去做自己喜欢的事情，不管这个事情是多么的疯狂，都要坚持自己的意志哦！
你可以把自己要做的事情想一遍，然后想到一些需要注意的地方，然后就勇气放手去做吧！不管，到底有没有做好，因为自己努力了的，所以不后悔了！

祝你，可以早点从郁闷中 摆脱 出来哦！ 呵呵！

心不动，人不妄动，不动则不伤。
这是我简化后的名言，原版很长的，你记着这些就好啦。

这个我也帮不了