怎样做到不胡思乱想

是什么事情让你爱幻想，总有个原因是吧。如果我是你，我会选择一个朋友去跟他说说，朋友是最好的良药。不要把事情放在心里，说出来效果就不一样了。

想什么啊
可以试试分散注意力，做一些自己常做而又会令自己开心的事
即用平常心过日子
放心把 试一试

强迫自己找事情做！睡觉前看看书，困了自然就睡着了

可能你现在处于青春期 .你想一想想那些无谓的事情只能浪费自己的时间 和精力 ,每个人都是坚持的生活在世间上的 ,只有你自己才能帮助你自己,放下你的包袱 和我做朋友吧 ,你一定能行的,身体才是革命的本钱

我想你的工作肯定强度不大，感觉不到充实，可以增加工作量，或者换个环境看看

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