怎样可以做到不去胡思乱想

是什么事情让你爱幻想，总有个原因是吧。如果我是你，我会选择一个朋友去跟他说说，朋友是最好的良药。不要把事情放在心里，说出来效果就不一样了。

当你想的时候,就用双手轻轻的拍几下自己的脸颊

你这种情况能不能自己控制一下，就是自己可以主动的停止？
如果不能得话，可能就是强迫性思维。最好的处理办法就是不去想，顺其自然。还有一种办法，就是思维中断法，在你思考的问题的时候，让别人喊停止，你就终止想法。反复强化。

感觉你并不满意你的现在的生活现状
你手上的工作并不能引起你的关注

去试试做些能转移你注意力的事
做做十字绣，练练字，看看新闻
也可以下厨做几个菜，为自己，为亲人，为朋友，请大家围在一起吃，边吃边聊天什么
早睡早起，每天多运动，尽量和朋友在一起，如果常常一个人的话，就很容易去乱想

我曾经也是一个喜欢幻想的女孩,总喜欢一个人躺在床上,想象一个更优异的自己,更美好的生活,想象假使自己生活在古代将会发生的种种浪漫情景,做事总不能集中精力,甚至影响了正常的生活.后来临近中考,我告诉自己,不要虚幻,追求现实,于是拼命努力,是自己更优秀,开始欣赏自己,喜欢现在的生活,渐渐地摆脱幻想. 你可一像我一样创造更优秀的自己,欣赏生活,需要你学习好,生活好,因为这样的人更自信!
最后,祝愿你能超越自我,开始新的生活!有什么问题可以到我的空间里留言!